林辰祐的部落格

超過50000個上班族和學生，從此蛻變為「成長的人」！
與其擔心未來能不能成功，不如在意「今天成長了沒」！

　　當你翻開這本書，新的24小時已經開始了。
　　只要實行書裡的內容，24小時後保證讓你煥然一新。
　　請開始倒數計時！

　　每個人每天都只有24小時，
　　想讓自己成長，就該把時間和精力用在對的地方！
　　日本首位潛能教練，傳授你「改變自己的6種力量」。
　　只要實踐它，24小時內你將發現，今天的你勝過昨天的你！

1發問力
　　□不准說「糟了，怎麼辦？」請想想「接下來應該做什麼？」
　　□覺得很難的時候，記得問自己「真的嗎？」

2思考力
　　□有煩惱或問題時，思考「這是不是應該克服的煩惱或問題？」
　　□想要實現什麼，請先「在腦中實現」。

3決策力
　　□為了實現夢想，採取行動之前，先決定「一定能實現夢想」！
　　□不要想「能不能做得到」，而是思考「要不要做」。

4行動力
　　□時時思考「接下來應該怎麼做」，實際行動。
　　□靠著「時間考驗法」提高時間濃度。

5感染力
　　□為了實現夢想，必須培養「得到認同」的能力和「分享」的能力。
　　□要傳達一個想法，至少要準備三個故事。

6學習力
　　□「學習」和在學校「唸書」不同。要把知識轉換為自己的價值。
　　□最後要達到「不特別注意也能做到」的程度。

　　「行動未必能帶來幸福，但是不採取行動，就一定無法幸福。」──狄斯雷利

　　「人生最大的目的不是知識，而是行動。」──赫胥黎

Keypoint 1
　　猛抄筆記的人，還以為自己在學習。
　　其實資訊貴在活用，遵循「輸入兩成、輸出八成」的法則，勤寫心得才是王道！

Keypoint 2
　　什麼都想做的人，最後什麼也做不成。
　　現在起集中精神，決定一次做好一件事！

Keypoint 3
　　訂定目標時，別問自己「能不能做得到？」
　　因為做不到的事才會被當成夢想。下次問自己「要不要做？」

Keypoint4
　　面對挫折，與其煩惱「糟了，怎麼辦？」
　　應該問自己「接下來該怎麼做？」把煩惱轉為問題，刺激自己思考解答，不斷成長！

Keypoint 5
　　無論設定了什麼目標，都要問自己「現在能做什麼？」
　　現在能做的事應該不多，所以更要付諸行動，盡力做到好。

Keypoint 6
　　沒頭沒腦地對自己喊「加油！」並無法消除內心的不安。
　　應該在行動之前排除疑慮，下定決心告訴自己「夢想一定會實現！」

Keypoint 7
　　拚命Ｋ書，人生卻沒有改變？這是因為「知道」不等於「做得到」。
　　時時問自己「是否真的做到了？」用實際行動創造改變！

作者簡介

生田知久

　　日本第一位「潛能教練」，每年讓1萬人蛻變為「成長的人」。

　　1978年生，畢業於橫濱國立大學工學部，秉持「人經過琢磨就能發光」的理念，創立生日快樂公司，並擔任社長。為了推廣自創的成長理論和溝通理論，每年舉辦三百場演講、研討會，參加者上萬人，累積聽眾突破五萬人。他應用對企業提供的組織診斷法，設計了「四色性格分析法」和「四色求職分析法」，至今已經有七十萬人使用。為了讓學生過著充滿活力的人生，開始推廣「機會專案」，與全日本約兩百名學生員工規畫了「樹屋村」「無人島求生營」「機會小車環遊日本」，在日本各地活動。後來更創辦免費雜誌《ROLMO》，發行量逾十萬冊，希望提供學生找到榜樣的機會。為了支持受經濟不景氣影響而難以就業的學生，企劃了「全力求職學校」。在工作難找的時代，他是懂得發揮每個人的潛能、培育耀眼人才的知名專家。

譯者簡介

陳昭蓉

　　1978年生於台南。台灣師範大學數學系畢（輔修英語）。考取松下留日獎學金，取得東京工業大學經營工學博士學位。曾任職於台灣松下電器，現從事企管顧問工作並兼職翻譯。

＊發問力
光說「怎麼辦？」並不能改變自己
想創造成果，必須自己思考、自己行動。思考時必須「發問」，能不能想出好的結果（答案），關鍵在於「能不能問好問題」。
無法發揮績效的人，最缺乏對自己發問的能力，也就是「自問的能力」。

無法自問，就無法自答（思考）。無法自答，就只能不斷煩惱「怎麼辦？」
「怎麼辦？」並不是「問題」，只是「困擾」。一直煩惱「怎麼辦？」，就無法改變自己。

如果不想停在「怎麼辦？」的階段，就必須把「問題」改為「接下來該怎麼做？」
不是問「無法改變自己，怎麼辦？」而是問「接下來該怎麼做，才能改變自己？」

成長的祕訣是把煩惱轉為「問題」，例如把「我不擅長交際，怎麼辦？」改為「該怎麼做，才能更擅長與人交際？」
請把自己的煩惱改為「問題」。

＊思考力
加深思考的「輸入兩成，輸出八成」法則
想提升思考能力，要按照「輸入兩成，輸出八成」法則寫筆記。

在研討會聽到好的內容，看書看到重要的語句，請寫在筆記本。然後以四倍多的篇幅「提問」和「思考」。這樣一來，筆記本內容就會符合「輸入兩成，輸出八成」法則。

＊決策力
人不會把做得到的事當成夢想
思考人生該做什麼的時候，許多人都以「能不能做得到」為判斷的標準。
從「能不能做得到」的角度分析，一旦覺得「應該做不到」，就容易喪失鬥志，不會實際行動。

如果把判斷標準從「能不能做得到」改為「要不要做」，決策內容就會改變。
「做得到就做，做不到就不做。」如果總是這麼想，夢想就不可能實現，因為我們「不會把做得到的事當成夢想」。
人不會把做得到的事當成夢想。夢想出自「做不到的事」。如果以「能不能做得到」為判斷標準，人生很難有夢想。

想成為職棒選手的小朋友總想「像鈴木一朗和松井秀樹一樣」，不會希望自己「像業餘選手一樣」。鈴木一朗和松井秀樹是職棒選手中的頂尖好手，要達到他們的水準機率微乎其微，所以值得當成目標。

不可能做到的機率越高，憧憬也會越強烈（想實現的動力也越強）。如果不可能實現的機率太低，或者只把做得到的事當成夢想，動力就會減弱。把「能不能做得到」當成判斷標準，就無法有遠大的夢想。

＊【行動力】
問自己「接下來呢？」能幫助你釐清應有的行動
第一章已經介紹過如何善用「接下來呢？」的問題，而問自己「現在能做什麼」，釐清自己應該採取的行動。
光想「明天能做什麼」或者「一年後能做什麼」，會讓你延遲行動，重要的是想清楚「現在」充滿動力的自己應該做什麼。

舉例來說，你覺得「每天跑兩公里可以減肥」，可是現在你正在上班，無法出門跑步，而且本來沒有運動的習慣，也不知道自己能不能跑完兩公里。
這時候應該問自己「現在能做什麼」。

假設你發現「應該先準備好用具，提高鬥志」，這時候你就可以在筆記本寫下「下班後去買運動鞋」。
了解「想像力」的重要性之後，想提高想像力，可以在網路書店輸入「想像力」搜尋相關書籍，閱讀書評，買幾本覺得不錯的書。

反過來說，「現在能做的事情應該不多」，所以只要從少數的方法中找出自己能做的事情，好好去做就行了。

＊感染力
人很容易覺得「超過三次＝全部」
金恩博士為了傳達一個想法，總會說很多故事。他說的故事，有些人喜歡，有些人不喜歡，不過「至少有三個」是自己知道或認同的故事，所以聽了之後會覺得他的想法有道理，而且認同「他的夢想是有價值的」。

人有了三次同樣的經驗（感受）之後，很容易覺得「一切」都這樣。失敗三次之後覺得「我做什麼都不順利」，成功三次之後覺得「我運氣好，有實力」。找工作的時候和同一家公司三個人碰面，如果三個人都很嚴肅，就認定「那家公司氣氛嚴肅」。

換句話說，只要有「超過三個」故事，就容易讓人產生同感。

＊學習力
只要能做到「不特別注意也能做得到」，就是職業級
從「注意就做得到的狀態」，慢慢養成習慣之後，就能達到「不特別注意也能做得到」的境界。
頂尖的職棒選手在接受大量訓練之後，已經達到「不特別注意也能打得很好」的境界。

「這樣子握棒，站著，體重放在作為主軸的腳上，基本上水平揮棒，如果是變化球就改為這麼揮棒……」職棒選手已經不必每一球確認打法，只要看到投手投來的球，就能「反射性的」以最好的方式揮棒。

能做到「不特別注意也能做得到」的程度，代表你又往上提升了一個等級。接下來只要再學習更難的事，以「注意就做得到的狀態」為目標，再慢慢習慣，做到「不特別注意也能做得到」的程度。這樣一來，人就能不斷成長、慢慢變化。